Kurs bestimmen – Segel setzen
Lebensqualität und Vitalität im Alltag
Die Jahre vor der Pensionierung sind eine ganz besondere Zeit: Man steht noch im Berufsleben und macht sich doch schon viele Gedanken über das „Danach“. Vermutlich wünschen wir uns alle, in der Pension noch viele gesunde und glückliche Jahre voller Vitalität und Lebensqualität zu verbringen – und die Jahre bis dahin gesund und leistungsfähig zu sein. Die Basis dafür wird jetzt gelegt, mit jedem Tag. Dieses Seminar begleitet Sie dabei, Ihren zukünftigen Lebenskurs aktiv zu bestimmen und die Segel zu setzen – wohin auch immer es gehen mag.
Inhalte
- Das Lebensphasenmodell
- Meine Vorstellung von Lebensqualität und Zufriedenheit in den letzten Berufsjahren und in der Pension
- Wie nähere ich mich dieser Vorstellung an?
Körperliche Ebene
Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, Koordination und Balance, muskuläre Kraft, Ernährung: Wissensvermittlung und zahlreiche Übungen
Psyche und Motivation
Der psychologische Arbeitsvertrag.
Sinnstiftung in der Arbeit und im persönlichem Umfeld.
Wie gestalte ich meine letzten Arbeitsjahre möglichst befriedigend und produktiv?
Soziale Beziehungen
Meine Lebensrollen und was möchte ich ggf. daran verändern?
Soziale Netzwerke aktiv gestalten.